4 lưu ý trong phòng ngừa và điều trị bệnh mỡ máu, gan nhiễm mỡ

0
298

Mỡ máu là căn bệnh thường gặp ở người trung niên và người cao tuổi. Tuy nhiên, thực tế bệnh mỡ đang có xu hướng trẻ hóa, không chỉ có người cao tuổi, người thừa cân, béo phì mà những người trẻ, người gầy cũng có thể mắc bệnh mỡ máu nếu có thói quen ăn uống và sinh hoạt không hợp lý.

Để ngăn ngừa những biến chứng nguy hiểm từ căn bệnh mỡ máu, gan nhiễm mỡ người bệnh nên tuân thủ những lưu ý dưới đây:

Chế độ dinh dưỡng khoa học, hợp lý

Mỡ máu cao hay còn gọi là máu nhiễm mỡ, rối loạn lipid máu, bệnh ngày càng xuất hiện nhiều trong cuộc sống hiện đại.

Theo chuyên gia dinh dưỡng, 80% bệnh nhân mắc bệnh mỡ máu, gan nhiễm mỡ đều xuất phát từ chế độ dinh dưỡng. Do đó, để điều trị bệnh hiệu quả, trước hết người bệnh phải thay đổi chế độ ăn uống hàng ngày của mình.

  • Thực phẩm nên ăn
4-luu-y-trong-phong-ngua-va-dieu-tri-benh-mo-mau-gan-nhiem-mo-01
Người mắc bệnh mỡ máu, gan nhiễm mỡ nên bổ sung nhiều rau xanh trong bữa ăn hàng ngày

Bổ sung rau quả, trái cây tươi mỗi ngày (nên lựa chọn loại ít ngọt) như: Bí đao, súp lơ, rau cải, rau xà lách, bưởi, cam, chuối, táo, rau cần tây,….;

Thày vì ăn mỡ động vật, người bệnh nên sử dụng dầu thực vật (dầu oliu, dầu hướng dương, dầu đậu nành,…)

Nếu ăn thịt nên ăn thịt thăn  (thăn bò, thăn lợn), ăn thịt gà trứng bỏ da;

Bổ sung thực phẩm có tác dụng giảm mỡ máu như: Gừng, nấm hương, mộc nhĩ, hành tây, cần tây, dâu ngô, chế phẩm từ đậu nành,…

Nên bổ sung cá như: cá thu, cá ngừ, cá nước ngọt,… trong bữa ăn hàng tuần, ăn ít nhất 3 bữa/tuần;

  • Thực phẩm không nên ăn
4-luu-y-trong-phong-ngua-va-dieu-tri-benh-mo-mau-gan-nhiem-mo-02
Người mắc bệnh mỡ máu nên hạn chế ăn đồ ăn chiên xào, nhiều dầu mỡ, nhiều calo

Hạn chế đồ ăn sẵn, đồ ăn đóng hộp, mì ăn liền, đồ ăn nhanh;

Hạn chế món ăn chiên xào, nhiều dầu mỡ;

Hạn chế thực phẩm có nhiều hàm lượng cholesterol cao: Óc heo, mỡ lợn, da gà, da vịt, lòng heo, lòng đỏ trứng gà, chân giò, gân bò,…

Hạn chế đồ ăn ngọt như: Chè, mứt, bánh kem, nước ngọt,…

Hạn chế thực phẩm chứa nhiều tinh bột như: Cơm, bánh mỳ;

Chỉ nên ăn 2 quả trứng (trứng gà, trứng vịt)/ 1 tuần.

Những bệnh nhân có chỉ số khối cơ thể (BMI) cao hơn bình thường, người bệnh nên giảm dần năng lượng trong khẩu phần ăn hàng ngày, mỗi tuần cần phải giảm 300Kcal cho tới khi chỉ số BMI về mức bình thường.

Xem thêm: Mối liên hệ giữa bệnh mỡ máu cao và gan nhiễm mỡ

Không sử dụng chất kích thích

Rượu bia, thuốc lá là nguyên nhân gây ra bệnh mỡ máu, gan nhiễm mỡ và cao huyết áp.

Theo chuyên gia sức khỏe cho biết, trong khói thuốc lá có chứa cacbon monoxide và nicotine. Đây là 2 thành phần tổn hại nghiêm trọng tới bệnh tim mạch và hệ hô hấp. Thành phần này ảnh hưởng tới khả năng vận chuyển oxy của hồng cầu. Dẫn tới hiện tượng thiếu oxy trong các cơ quan, gây ra bệnh đột quỵ.

Bên cạnh đó, sử dụng rượu bia còn làm tăng cholesterol xấu, tăng nguy cơ mắc bệnh mỡ máu, gan nhiễm mỡ.

Có thể nói, sử dụng rượu bia, thuốc lá làm tăng nguy cơ mắc bệnh mỡ máu, gan nhiễm mỡ, ảnh hưởng trực tiếp tới sức khỏe. Người mắc bệnh này tuyệt đối không nên sử dụng.

Tập thể dục ít nhất 30 phút mỗi ngày

Bên cạnh chế độ dinh dưỡng khoa học, lối sống lành mạnh cần phải chú ý việc luyện tập thể dục hàng ngày. Duy trì thói quen luyện tập thể dục hàng ngày vừa có tác dụng đốt cháy mỡ thừa, tăng cường chuyển hóa năng lượng, ngăn ngừa mỡ trong máu đồng thời giúp máu lưu thông tốt hơn.

4-luu-y-trong-phong-ngua-va-dieu-tri-benh-mo-mau-gan-nhiem-mo-03
Luyện tập thể dục mỗi ngày chính là cách đốt cháy mỡ thừa, ngăn ngừa và điều trị bệnh mỡ máu, gan nhiễm mỡ hiệu quả

Tuy nhiên, việc luyện tập thể dục hàng ngày cần phải chú ý, mỗi người nên lựa chọn cách  vận động phù hợp nhất. Tránh quá sức ảnh hưởng tới sức khỏe.

Với người già, chỉ nên thực hiện phương pháp vận động như đi bộ, tập thể dục dưỡng sinh,…

Với người trẻ có thể là chạy bộ, đi bộ, đạp xe, bơi lội, chơi môn thể thao yêu thích,…

Các chuyên gia khuyến cáo, mỗi ngày nên dành ít thời gian luyện tập thể dục ít nhất 30 phút sẽ có tác dụng giảm mỡ dư thừa, ngăn ngừa mỡ máu hiệu quả.

Xem thêm: Cảnh báo về nguy cơ mắc bệnh máu nhiễm mỡ ở người trẻ hiện nay

Sử dụng sản phẩm hỗ trợ điều trị bệnh mỡ máu, gan nhiễm mỡ

Để nhanh chóng đẩy lùi bệnh mỡ máu, gan nhiễm mỡ người bệnh có thể sử dụng những sản phẩm hỗ trợ điều trị bệnh mỡ máu, gan nhiễm mỡ từ thảo dược thiên nhiên. Những sản phẩm này không có tác dụng phụ như thuốc tân dược nhưng lại có hiệu quả giảm cholesterol xấu, triglycerid, ngăn ngừa biến chứng mỡ máu. Mỹ Long chính là sản phẩm có hiệu quả giảm mỡ máu, gan nhiễm mỡ đang được người bệnh khắp cả nước tin tưởng sử dụng.

4-luu-y-trong-phong-ngua-va-dieu-tri-benh-mo-mau-gan-nhiem-mo-04
Mỹ Long – Chế phẩm cao cấp hỗ trợ điều trị bệnh mỡ máu, gan nhiễm mỡ, thừa cân, béo phì

Mỹ Long do Thầy thuốc ưu tú, Lương y, Tiến sĩ Nguyễn Hữu Khai – Chủ tịch Tập đoàn Y dược Bảo Long nghiên cứu, bào chế dựa trên bài thuốc cổ phương.

Sản phẩm được bào chế bởi các loại thảo dược thiên nhiên: Tinh nghệ, giảo cổ lam, sơn tra, chỉ xác, hắc ngân nhĩ, phòng phong, sơn khương, bán hạ chế. Những loại thảo dược này đã được khoa học nghiên cứu là có công dụng trong trong điều trị bệnh mỡ máu, gan nhiễm mỡ, đồng thời ngăn ngừa biến chứng của bệnh.

Bên cạnh đó, tinh chất trong thảo dược còn có tác dụng ngăn ngừa sự phát triển của tế bào ung thư, tăng cường sức đề kháng cơ thể.

Sản phẩm đã được chứng nhận của Bộ y tế, cấp phép lưu hành trên toàn quốc và được người bệnh tin tưởng, sử dụng.

BÌNH LUẬN

Please enter your comment!
Please enter your name here